北京中医药大学东直门医院 李硕
关于女性健康的问题，近年来被更多的人关注，因为女性在现代社会体系中承担着更多的责任和使命，既是母亲，也是妻子，还是职员，更是女儿，多重身份的消耗，让目前的女性群体健康指数远不及男性。
过度的消耗导致了我们过早的衰老，医美技术的突飞猛进，迎合着我们的刚需，让女性从外表上更趋于冻龄，年轻态的容貌靠技术可以实现，但身体机能的加速衰退往往被这些表象裹挟到自己都不再关心，我们只关心护肤品的功效、胶原蛋白的流失，健身的女性会关注代谢率和体脂含量，但作为女性最重要的特征器官——卵巢，有多少人会在乎，能保持体检或者对它有基本的了解呢？你的卵巢健康吗？还处于年轻状态吗？
首先，我们先来了解一下什么是卵巢早衰？
从医学上讲：“卵巢早衰是指女性40岁以前，过早绝经，常伴有卵泡刺激素（Follcle stmulatng hormone，FSH）和黄体生成素（Lutenzng hormone，LH）升高，而雌激素下降的综合征”。通俗点地说呢，就是指月经已形成规律的女性，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩的情况。常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后的问题。那么，在大家的日常中，如何发现自己有这方面的问题呢？或者说有哪些征兆能让我们重视到或许是卵巢出现了问题，该去查一查了呢？出现如下3大症状应警惕卵巢的问题。
1、月经不调
当女性出现月经不调，如月经提前、推迟或者痛经，月经量少、子宫呈萎缩的状态、经血颜色发紫、有血块、痛经的症状，尤其是那些还没到闭经年纪的女性，出现闭经就一定要重视。
2、生理方面
卵巢早衰的患者一般都会有乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，生殖器官有炎症 ，性欲减退，性交时疼痛，不易怀孕，子宫下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑，皱纹多等症状。
3、情绪多变
很多女性在卵巢早衰出现时，很容易出汗、出现面部潮红、心悸、胸闷等症状，脾气变差，经常发火、烦躁，甚至会出现忧郁、失眠、记忆力减退等并发症。
有以上这三各方面的征兆时候，建议大家及时去检查，不要轻视这些身体上的不适。
其次，我们需要了解卵巢的作用和身体构造。
卵巢是女性的性器官,是发育和成熟卵泡的场所,卵巢细胞可以分泌雌激素和孕激素,对促进女性性征的形成、维持一定的性欲都有着重要的作用。一旦卵巢早衰就会带来一定的危险和多发疾病！卵巢中的优势卵泡每个月会排出1个或者2个成熟的卵细胞，被排出的卵细胞通过输卵管与精子会和后形成受精卵，在子宫着床，就成为了一个小生命啦。由此可见卵巢早衰首先会影响到生育。卵巢会分泌雌激素和孕激素，而激素的变化与女性的生理活动相关，所以卵巢早衰会导致内分泌功能的纷乱，从而出现月经不调，失眠，焦虑抑郁，疲劳，皮肤病（黄褐斑，皮肤松弛粗糙，痤疮等）。当然对于部分人群而言，卵巢功能的减退也与卵巢的恶性肿瘤相关。而卵巢癌目前也是女性肿瘤排名靠前的杀手。
所以卵巢早衰危害还是很大的，及早发现，及早治疗很有必要。
那么导致卵巢早衰的原因有哪些？
从医学角度分析，多数卵巢早衰的发生多无明显诱因。部分人群有家族遗传史。对于既往盆腔炎，盆腔积液，或者有过妇科手术（流产）史的女性，卵巢早衰更容易发生。多数发作卵巢早衰女性在发病前有突发惊恐，持续不良的精神刺激。除此以外，压力大、熬夜也与该病的发生相关。
1、月经初潮因素
女性因月经初潮越早，致使其绝经年龄也越早，也可导致女性的卵巢越早萎缩，从而直接造成卵巢早衰的出现。女性一般的初潮年龄是12-14岁，早于10岁的，多数会导致卵巢早衰的风险增加。
2、免疫性疾病因素
女性因患有免疫性疾病，就可引发风湿性关节炎、体内的免疫系统失衡等疾病的出现，从而导致患者自身的卵巢组织内，生殖细胞因被当成外来的异物而遭到杀伤和破坏，致使其卵巢功能萎缩，直接造成卵巢早衰的发生。
3、精神压力因素
长期处于精神紧张状态的女性患者，可导致体内的内分泌系统失调，致使卵巢功能衰退、萎缩，从而引发出雌激素分泌减少的发生，这也是导致卵巢早衰的因素之一。
4、喝酒、吸烟等个人行为因素
女性因在日常生活中，吸烟、酗酒等，可致使香烟中的尼古丁和酒精，干扰到正常的月经功能，从而导致出现月经紊乱，这也是造成女性卵巢早衰的因素之一。
以上四点就是导致我们女性卵巢早衰的主要因素。
如何预防和缓解卵巢早衰呢？需要做到如下3点：
1、坚持锻炼、增强体质，是女性保持旺盛活力的最重要途经！
2、振奋精神、尽量保持心情舒畅，也是操劳的女性要记住的！
3、营养摄入要全面、饮食习惯要健康！
那么中医又是如何保护我们的卵巢呢？
中医认为，卵巢早衰根源在肾。中医所指的“肾”对有关女性生殖的脑 - 肾 - 冲任 - 胞宫轴的调节与现代医学阐述的生殖生理功能的下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的调节在理论上有相似之处。卵巢早衰的发展可分为 4 个时期：
1、卵巢储备功能下降期，多属肾精亏虚，治以补肾固精；
2、卵巢功能衰竭早期，多为肝肾精血亏虚，治以补肝肾，益精血；
3、卵巢功能衰竭晚期，多为冲任失调，肝郁脾虚，治以调养冲任、疏肝健脾；
4、早发绝经期 绝断前后，此时肾阴阳两虚，治以滋肾阴、补肾阳，所以固护肾精，条理气血很重要。
综上所述，我们做到如下5点，更好的保护好我们的卵巢
1、定期检查身体，及时发现子宫卵巢的器质性病变；
2、对于高血压、糖尿病、甲状腺功能异常、自身免疫性疾病这一类的内科慢性病，要积极治疗 ，不可马虎大意；
3、适宜孕育，要在合适的年龄做适当的事，不要等到高龄，才想起生儿育女；
4、熬夜、过度减肥等因素，会让卵巢提早衰老。建议女性，不熬夜、不抽烟、少喝酒、少喝咖啡、浓茶，尝试广场舞、瑜伽、快走及游泳等，保持心情愉悦，不要乱吃减肥药；
5、多补充维生素，膳食上多服用一些茯苓、百合、胡萝卜、黑豆、野葛根以及海藻类的食物。
以上科普内容希望能够帮助大家从中医、西医两个角度了解卵巢，重视卵巢。